anda rasa ingin berputus asa
Jika anda rasa ingin berputus asa, baca ini:
1. Ini adalah Fasa.
Masa sukar hanyalah satu fasa. Mereka tidak kekal selama-lamanya. Kehidupan adalah kitaran tinggi dan rendah. Ingat, ini juga akan berlalu. Anda berada di tengah-tengah ribut sekarang, tetapi langit cerah di hadapan. Bertahanlah.
2. Anda Lebih Kuat Daripada Yang Anda Fikirkan.
Jangan pernah meremehkan ketahanan anda.
- Anda telah bertahan 100% daripada hari buruk anda.
- Di dalam diri anda, terdapat kekuatan dalaman.
- Potensi anda lebih besar daripada sebarang masalah.
Ingat, anda lebih kuat dan lebih berkebolehan daripada yang anda percaya.
3. Kiraan Langkah Kecil.
Kemajuan tidak selalunya lompatan ke hadapan. Kadang-kadang ia adalah langkah yang kecil dan hampir tidak dapat dilihat. Setiap langkah, tidak kira betapa kecilnya, membawa anda lebih dekat kepada matlamat anda. Raikan setiap kemajuan. Perlahan dan mantap masih boleh memenangi perlumbaan. Teruskan bergerak ke hadapan.
4. Ingat 'Kenapa / mengapa' Anda.
Fikirkan kembali sebab mengapa anda bermula. Sambung semula dengan motivasi dan matlamat anda.
5. Kegagalan adalah Batu Loncatan.
Jatuh tidak mengapa tetapi yang penting untuk bangkit semula. Setiap kemunduran membawa peluang pembelajaran. Ingat, setiap kisah kejayaan yang hebat melibatkan usaha mengatasi halangan. Teruskan. Kisah anda sedang ditulis.
6. Amalkan Penjagaan Diri.
Penjagaan diri adalah penting, terutamanya semasa masa sukar.
- Makan makanan yang berkhasiat
- Bersenam dengan kerap
- Dapatkan tidur yang mencukupi
- Berhubung dengan orang tersayang
- Libatkan diri dalam aktiviti yang membawa kegembiraan.
Ia tidak mementingkan diri sendiri, ia adalah kelangsungan hidup. Kesejahteraan anda penting.
7. Boleh Minta Bantuan.
Ingat, anda tidak bersendirian dalam perjalanan ini.
- minta bantuan rakan, keluarga atau profesional
- Buka tentang perjuangan anda
- Dapatkan sokongan apabila anda memerlukannya
Kekuatan bukan hanya tentang bertahan dalam diam. Ia juga mengetahui masa untuk meminta bantuan.
Berjuanglah untuk diri sendiri. Tidak kira betapa sukarnya, jangan biarkan diri anda mengalah. Selepas beberapa ketika, percikan api anda akhirnya akan kembali. Anda akan keluar dengan lebih bahagia, lebih sihat, dan lebih bijak. Kami berada dalam ini bersama-sama.
